Comment maigrir sans régime ? : est-ce possible ?

Maigrir, le combat d'une vie pour certains et un univers complètement étranger pour d'autres. Les diététiciens nous recommandent le plus souvent de faire des régimes accompagnés avec le sport pour maigrir cependant certains d'entre nous même avec ce processus n'arrivent pas à perdre du poids ou peut être très peu.

En dehors des régimes il existe mille et un moyens de perdre du poids sur le long terme.

Dans cet article, nous allons vous présenter quelques astuces pour maigrir durablement sans pour autant passer par la case régime.

 





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Les astuces pour maigrir sans régime

  • L'alimentation: c'est la base de la perte et de la prise de poids, pour maigrir vous avez besoin de réduire systématiquement votre apport quotidien en calories. Mangez 3 fois par jour tout en veillant à ce que le repas du soir soit le plus léger possible;
  • Au moment où vous manger soyez sûr d'avoir toute votre attention focalisée sur le repas c'est-à-dire que vous ne devez pas regarder la télévision, lire un livre ou faire quoi que ce soit d'autre lorsque vous mangez votre cerveau sera à ce moment plus apte à détecter le sentiment de satiété.